「Gym Fitness Technology」によるAndroid用の無料プログラム。
Warm Up Exercises Before Workoは、パフォーマンスや練習の前にウォームアップすることができる便利なツールです。どんなスポーツやパフォーマンスにも適したシンプルで簡単かつ効果的なエクササイズルーチンです。このプログラムは、ワークアウトや競技に向けて筋肉を準備するのに役立ちます。どんなワークアウトルーチンにも重要な部分です。
ウォームアップとストレッチは、どんなワークアウトルーチンにおいても重要な部分です。体は複雑な機械であり、正しく機能するためには多くの調整とコントロールが必要です。ワークアウト中の怪我を避けたい場合は、ワークアウト前に筋肉をウォームアップし、ウォームアップエクササイズを行うことが重要です。
このアプリでは、以下のエクササイズを行うことができます:
ウォームアップ:
これは、パフォーマンスや練習の前に行うシンプルなウォームアップエクササイズです。このエクササイズの目的は、筋肉をウォームアップし、怪我を予防することです。
ストレッチ:
これは、どんなワークアウトルーチンにおいても重要な部分です。体は柔軟で、形や大きさを変えることができる必要があります。
